Este es un
tema muy interesante ya que trata sobre dos temas conductuales.
Podemos
definir la autoestima: Como la auto valoracion que poseo de mi mismo. Diversos estudios
revelan que el autoestima se empieza a formar durante la infancia llamese desde
los cinco años de edad:
La
autoestima se fundamenta en los pensamientos, emociones y creencias
de cada uno. Si pienso mal sobre mí, si creo que no soy nada, si me comparo con
los demás y sólo veo mis defectos… será necesario revisar mis pensamientos
irracionales que, irremediablemente, me empujan a hundirme.
Por lo tanto,
la autoestima no depende de los éxitos externos dinero, éxito, poder, aprecio
de los demás), sino de actitudes y valoraciones internas.
La
autoestima se caracteriza por las siguientes particularidades :
- Tener confianza
en uno mismo
- Estar
satisfecho de sus logros
- Tener seguridad
en uno mismo (toma de decisiones, conciencia de los puntos
fuertes y débiles)
- Amor
propio (conciencia de la propia dignidad)
-Auto-conocimiento
(capacidad da auto-analizarse de manera objetiva)
-Auto-afirmación
(defender los propios criterios ante los otros)
-
Auto-aceptación (integrar mis defectos y cualidades, aceptarlos,
mejorar lo que haga falta y aceptarse cómo uno es y no cómo cree que debería
ser)
Lo
mejor para el autoestima es el té
ü
Quiere –te
ü
Perdona-te
ü
Ama-te
ü
Sonrie-te
ü
Regala-te
ü Consienete-te
ü
Edúca-te
ü
Cuída-te
ü
Supéra-te
ü
Valóra-te
Si nos
podemos fijar parte de las caracteristicas del autoestima son los que componen
la inteligencia emocional:
La inteligencia
emocional es una herramienta básica
para nuestra salud mental y sin duda,
una forma de empoderarnos frente a la vida, de convertirnos en personas mucho
más preparadas para el día a día, nos enseña a ser más felices!
Sus componentes según Daniel Goleman son:
Así que podemos afirmar que una persona con autoestima alta es
una persona con una alta inteligencia emocional, y, a la inversa, si mejoramos
nuestra Inteligencia Emocional, lograremos aumentar nuestra autoestima.
Arlenny Parra Segura
Psicologa Industrial
Excelente, el manejo de las emociones es muy importante, la vida día a día es demandante y a menudo vemos como algunas situaciones llegan a afectar no sólo a nosotros, también a cercanos y conocidos, conocer y manejar las emociones nos permite ayudar a los demás a enfrentar sus problemas y elevar la autoestima para así evitarle caer en depresión.
ResponderEliminarASi es.
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